Enfoque preventivo y orientación del programa

Este programa está diseñado como una intervención individualizada de carácter psicoeducativo y cognitivo-conductual, orientada a la promoción de hábitos saludables y al fortalecimiento del bienestar integral. El trabajo se centra en identificar conductas de riesgo y patrones de vida poco saludables, con el fin de facilitar cambios progresivos y sostenibles en el estilo de vida de la persona.

Objetivos de mejora y autocuidado

El objetivo principal del programa es fomentar la adquisición y mantenimiento de hábitos de vida saludables, promoviendo una mayor conciencia sobre la relación entre conducta, salud física y bienestar psicológico. A lo largo de la intervención se trabajan aspectos como la rutina diaria, la alimentación equilibrada, el descanso adecuado y la actividad física, favoreciendo una mayor responsabilidad personal en el cuidado de la salud.

Bienestar emocional y equilibrio personal

Un eje fundamental del programa es el fortalecimiento de la gestión emocional y el manejo del estrés, entendidos como elementos clave para sostener cambios saludables en el tiempo. De manera complementaria, se potencia el desarrollo de la autoestima, la motivación y la percepción de autoeficacia, facilitando la consolidación de un estilo de vida más equilibrado, consciente y orientado al bienestar global.